日常生活で見え方が困っていないかの確認のために、

家でのテレビの見かたをたずねることがよくあります。

ご本人の感じていることに加えて、

家族から「目を細めます」「前に行きます」などの事実を聞いて、本人の困り具合を推察します。

 

コロナ禍以降、「テレビを見ません」とおっしゃるご家庭が増えました。

初めて聞いたときは、「テレビ視聴という目に負担がかかる行動が減って良かった。」

と思ったのですが・・・

ご家族から続けて出てきた言葉が「スマホやタブレットばかり見ています」　(＠_＠;)

スマホやタブレットは、テレビより近距離で見る電子機器、動画もあるので、

テレビより目に負担がかかっています！！

 

携帯ゲーム機が出て以降、近視の増加や低年齢化を感じていましたが、

スマホやタブレットの出現で、ますます拍車がかかっています。

 

近視を防ぐために、

◎近くを見る作業を減らしてください。

　近くを見る作業が増えることで、近視になる確率が高くなります。

　近くを見る作業は、対象物（本やノート、タブレットなど）を３０ｃｍ以上離して見てください。

　３０分に１回、２０秒以上、遠くを見て、目を休めましょう。

◎１日２時間は日光にあたる屋外活動をしてください。建物の影や木陰でも構いません。

　世界共通で認識・信頼されている近視の原因には、「外遊び」の減少があります。

　直射日光のもとで過ごす必要はありません。熱中症や紫外線などの悪い影響にも配慮してください。

 

(出典)　気を付けよう！子どもの近視

　（公益社団法人 日本眼科医会＞目についての健康情報）

https://www.gankaikai.or.jp/health/57/index.html

(参考)　スマホの時間　わたしは何を失うか

（公益社団法人 日本医師会、公益社団法人 日本小児科医会）

https://www.jpa-web.org/dcms_media/other/sumahonojikan_161215_poster.pdf

 

２０２２年１０月のブログにも、関連することを書きました。

目の健康を守るために：文部科学省GIGAスクール構想